nyári jóga tábor

Szeretettel invitálunk minden kedves gyermeket 11-16 éves kor között egy 5 napos, kalandokkal teli, aerial jóga táborba!

Mire lehet számítani?

Ennek a hétnek a témája az önkifejezés, önismeret és az örömteli pillanatok megélése egy családias (kis létszámú) , barátságos környezetben.

Minden nap lesznek aerial jóga órák, relaxáció, hangtálazás és kreatív alkotó munka és egyéb játékos programok a stúdió területén kívül, kertmozi*, valamint a tábor végére közösen készítünk egy kooperatív társasjátékot (festünk, ragasztunk, vágunk, fújunk…) , amibe a saját erősségeinket építjük majd bele (milyen belső értékem van, ami erősít egy csapatot?) .

A tábor időpontja:

2023.07.17-21.

H-Cs 9-17:00 között

Pénteken naplemente után kert mozizunk, így a kezdés időpontját a tábor alatt közösen megbeszéljük *

Javasolt öltözék bentre: zip zár mentes, kényelmes, jógázásra alkalmas ruha, kintre: koszolható ruha, fürdőruha, papucs

(A tábor egyik napján batikolni fogunk, így erre a célra 1 db fehér, pamut pólóra lesz szükség.)

A tábor menete:

1. Érkezés 8:30-08:55 között
2. Tematikus Aerial jóga 9:00-10:15 között
3. 15 perc szünet, napi, tízórai
4. 11:00 az adott napi témával foglalkozunk, beszélgetünk és megtervezzük a munkát 
5. 12:00-13:00 ebéd szünet
6. 13:00-15:00 alkotó munka 
7. 15:00-17:00 Aerial jóga és a nap lezárása

Napok témák szerinti felosztása:

1. Nap – Föld elem, a fizikai testünk megismerése, feladatai, fókuszban a csontok, a gerinc, a tartó vázunk, születésünk történetének mesés formában történő eljógázása. Megismerkedünk az ajurvédikus testtípusokkal (váta-pitta-kapha) és a hozzájuk köthető tulajdonságokkal. Az alkotó munka a testünk festése papíron, illetve a testen. 
2. Nap- Víz elem, az érzelmi életünk megismerése, feladatai, fókuszban a víz. Az alapérzelmekkel fogunk foglalkozni, az Agymanók példáján keresztül. Itt már megalkotjuk a társasjáték alap tábláját. Pólót fogunk batikolni magunknak.
3. Nap – Tűz elem, az akaraterő, a bennünk lévő erő, fókuszban a tűz. A tűz a felnőtté válás szimbóluma is lesz a táborban, Boldizsár Ildikó: Mesék a felnőtté válásról c. Kötetéből jógázunk. Tart kártyákkal megvizsgáljuk a bennünk rejlő erőket és készítünk magunknak egy olyan karkötőt, ami erre mindig emlékeztetni fog bennünket. A társasunk koncepciója kész, a szereplők adottságai és készen állnak. A délutáni serial jógaórán táncos koreográfiát készítünk. 
4. Nap- Levegő elem, a szeretet fókusza. Már kellően megismertük egymást, magunkat, minden adott ahhoz, hogy befejezzük a társasjátékot. Ezen a napon álomfogót fogunk készíteni. A jógaórák fókuszában a páros gyakorlatok állnak – felelősséggel önmagunk és mások felé. 
5. Nap – a tábor utolsó napja. Összegezzük mindazt, amit megtanultunk magunkról. Ha előző nap nem sikerült volna, mostanra befejezzük a társast. Játszunk is vele. Tartunk egy záró kört, amiben mindenki elmeséli, mit adott neki ez az elmúlt pár nap és este pedig egy közösen megbeszélt kertmozival búcsúztatjuk a tábort. 🙂 

Helyszín: 

Bp 1145 Mexikói út 32/b

A foglalkozás díja 5 napra: 60.000 Ft/ gyermek, amely tartalmaz minden napra tízórait, meleg ebédet és uzsit. 

(Testvér kedvezmény :10%)

Maximum részvétel: 6 fő!

További részletek és jelentkezés: meszaros.dorcsi@gmail.com

A helyfoglalás 15.000 Ft előleg befizetésével válik biztossá. Lemondás esetén a jelentkezési díj nem jár vissza.

*A kert mozi (mivel sötétedés után kezdődik) későn fog véget érni. Ezen a napon a gyerekek hazajutásában tudunk segíteni.