title-image title-image title-image

Aerial Yoga

Az Aerial Yoga, az USA-ban született meg. Ötvözve a talaj jóga és a légtorna varázslatos kombinációját. Egy selyem anyag segítségével olyan ászanák szabályos kivitelezésére is képes lehet az ember, ami talajon több év gyakorlást igényelne. Ebben a jógatípusban sok inverz, azaz fordított testhelyzet található. Jótékony hatással bír a gerincoszlopra, tàvolítja egymástól a csigolyákat és leveszi róluk a terhelést. Felfrissíti a keringést és a nyirokrendszer működését serkenti. A gravitàciónak köszönhetően számos nyújtàs sokkal nagyobb intenzitással hajtható végre, kevesebb energia befektetésével. A hintázó mozgásformák pozitív hatással vannak a lelki egészségre, segítenek a félelmek, bizonytalanságok legyőzésében.