Hosszú órákat töltesz az irodában? Úgy érzed, a hátad, a nyakad és a vállad folyamatosan feszült? Kevés időd van magadra a munka és a család mellett? Itt az ideje, hogy végre te is törődj magaddal!
A Studio F360 pilates óráit kifejezetten neked hoztuk létre! Ha szeretnéd erősíteni a tested, csökkenteni a stresszt, javítani a tartásodat és mindezt egy támogató közösségben, akkor itt a helyed!
A Pilates egy teljes testet átmozgató edzésmódszer, amelyet Joseph Pilates fejlesztett ki a 20. század elején. Az eredetileg Contrology-nak nevezett módszer a törzserőre, rugalmasságra és kontrollált mozdulatokra épül, miközben a légzés és a mentális fókusz is nagy szerepet kap.
Pilates – A fókusz a törzsizmok erősítésén, a testtartás javításán és a kontrollált mozgáson van, akár eszközökkel, akár anélkül.
Jóga – A hangsúly a hajlékonyságon, a relaxáción és a légzésen van, spirituálisabb szemlélettel.
Próbáld ki Pilates óráinkat! Megérdemled, hogy erősnek, egészségesnek és energikusnak érezd magad!
Adj magadnak egy kis énidőt, ismerj meg hozzád hasonló nőket, és élvezd a mozgás örömét!