funkcionális tréning

A funkcionális tréning az összes olyan mozgásformát magában foglaló edzésmódszer, amely az emberi szervrendszert az eredeti képességeinek megfelelő módon foglalkoztatja.

Az 5 fő kondicionális képességnek megfelelően beszélhetünk funkcionális :

  • erőről
  • állóképességről
  • hajlékonyságról
  • koordinációról
  • gyorsaságról

Az egyes izomcsoportokat nem izoláltan, hanem különböző mozgásmintákba integráltan gyakoroljuk. Ez lehetővé teszi az izmok hatékonyabb együttműködését és így az egyén összteljesítményének növelését.

A funkcionális edzések során igyekszünk minél inkább alkalmazkodni az egyén szükségleteihez, adottságaihoz és céljaihoz. Ez a fajta funkcionalitás hatalmas előnyt jelent a mindennapi feladatokhoz szükséges mozgások elvégzésében, valamint az egyensúly és koordináció fejlesztésében is.Ezen edzésmódszer alapjául szolgálhat a core tréning, amely aktiválja és felkészíti a funkcionális edzések végzéséhez elengedhetetlen törzs izomzatot.

A csoportos funkcionális köredzésekre várunk mindenkit, aki egy motiváló közösségben, változatos és pörgős gyakorlatokkal szeretne fejlődni.

szeretettel várlak

foglalj időpontot!

INFORMÁCIÓ:

ELÉRHETŐSÉGÜNK:

Budapest, 1145,
Mexikói út 32/b

Kövess minket: